为帮助学生科学认识压力，掌握应对技巧，守护身心健康，2025年5月28日下午四点，由王炳庆老师主讲的“和压力做朋友：开启压力新思维”专题讲座在师范讲堂如期举办，吸引了百余名学生参与。

王炳庆主讲

王炳庆老师围绕“压力的表现、影响与管理”三大核心展开讲解，提出“用新思维面对老话题”的理念。他首先分析了大学生常见的不良心理状态，强调知识的迁移性及其对未来发展的价值，引导学生正确看待压力：“压力并非敌人，而是成长的催化剂。”针对学业压力成因，王老师指出，学生需提升能力、明确目标，避免陷入长期迷茫，找到突破口是关键。

讲座现场

在互动环节，同学们踊跃分享自身压力，如学业焦虑、未来规划迷茫等。王老师以“学不进去”为例，建议学生“细化目标、专注当下”：“模糊的定位会放大焦虑，而具体的计划会提高自我效能感，促进行动能力。”

王炳庆老师提出“主客观双向调整”的应对策略：一方面发挥主观能动性，调整心态；另一方面通过科学方法管理客观压力源。他引用古语“不如意事常八九”，呼吁学生与压力和谐共处：“减少挫折感，才能主动成长；降低被动受罪的代价，才能轻装前行。”

讲座现场

讲座在热烈的氛围中结束。同学们纷纷表示，此次讲座不仅提供了实用的压力管理途径，更重塑了对压力的认知，为今后的学习生活注入了新的力量。

文字|姚 兰

图片|王云普

编辑|石烨桐

初审|马 英

复审|王炳庆

终审|张 恒