师范讲堂（第二十五期）||正确释放压力，做更好的自己

   以“正确释放压力，做更好的自己”为主题的师范讲堂（第二十五期）于2019年11月11日下午15：00在师范讲堂正式开讲，本次活动由张静老师作为主讲人。通过易班抢票的100余名同学参加了本次活动。

张静老师是师范学院小学教育系主任，贵工程基础教育研究所兼职研究员，毕节市妇联家庭教育骨干讲师，现后主持及参与省市级课题多项。日常教学中，主要承担心理学相关课程的教学任务，尤其对《发展心理学》、《公共心理学》等学科的教学有较为深入的研究，教学效果显著。

活动开始，张静老师用人们最想得到的事物：财富、地位、权势、美丽、健康，只能选一个，这个选择题于同学们互动。随后，张老师介绍压力是什么？它是个人在面对威胁性的刺激情境时，由于无法消除威胁和摆脱困境而产生的被压迫的主观感受。随之罗列出21世纪“压力时代”大学生压力源，并逐一解说。

之后，张老师又以“在过去半年里，你承受了哪些压力”这个问题再次与同学互动，以此引出如何适当减压，如何培养阳光心态。最后，张静老师以一个治愈系短篇小视频来结束了这次讲堂。

在同学们的热烈掌声中，本次活动圆满结束。本次活动不仅使同学们了解了压力的利与弊，而且让同学们学习了适当减压的方式，并改变自己的生活态度。在这社会中，我们每个人都会有压力，因此，我们要正确减压，积极热爱生活。

                                       （撰稿/赵匀侦  摄影/穆月月）