为贯彻强健体魄与健全人格并重的育人目标，建设以艺体、人文为主的文化艺术天地，培育“四心四能”磅礴乌蒙人，在5·25心理活动日即将到来之际，我校体育学院开展了形式多样的“以体育心”活动。活动帮助学生在运动中释放压力、提升自信，构建积极心态，为终身发展筑牢心理基石。
全体参与学生合影
5月20日下午，我校西区田径场上充满着青春与欢乐的气息，一场体育趣味运动热烈开场。活动设置“珠行万里”“4人5足”“袋鼠跳”等趣味项目，将学习能力、实践能力、创新能力与协同能力培养融入其中，寓教于乐，为百余名学子带来一场身心成长的“活力课堂”。
学生参加珠行万里项目
学生参加四人五足项目
学生参加袋鼠跳项目
“珠行万里”让学生在实践中突破思维定式，于失败、调整中增强团队信任，是创新与协作的智慧碰撞。“4人5足” 帮助学生领悟“群体动力学”的真谛，实现从“步履维艰”到“心灵同频”的蜕变。“袋鼠跳”将学业压力与社交焦虑转化为跳跃的动能，完成压力释放与集体疗愈的“双向奔赴”。
此次拓展项目设计紧扣心理健康教育目标。通过任务驱动式合作，减少学生孤独感；在非竞争性氛围中降低心理防御，促进情感表达；借助身体互动释放压力，提升心理韧性。在互动中播种阳光，以“游戏力”赋能心理健康生态建设，为学子们的全面发展注入持久能量。
龚清老师组织活动
学生团队加油鼓劲
在樱花园广场，25名来自全校且在学习、生活及就业方面有诸多困扰、焦虑的同学参加了瑜伽正面冥想活动。同学们沐浴着阳光，随着舒缓的音乐，在罗佳佳老师的引导下，开启了一场主题为感恩、知足、包容与善解的深入心灵对话。
瑜伽正面冥想活动现场
罗佳佳老师引导示范
体式流动中唤醒感恩之心，从肢体延展到心灵共振；呼吸冥想培育知足心态，在呼吸韵律中重构认知；正念冥想诠释包容之道，从肢体对话中重塑人际关系认知；十二式瑜伽与善解思维深度交融，构建十二式闭环疗愈系统；这不是简单的瑜伽练习，而是一场身心革命。当十二式遇见正念冥想，传统体式转化为情绪调节的瑞士军刀。
学生冥想
学生学习致敬十二式
此次心理活动月系列体育活动以运动、冥想为媒介，为参与者搭建心灵疗愈与成长的平台。以“动”锤炼“四能”，以“静”领会“四心”。未来，我校体育学院将持续创新活动形式，深化体教融合、体心结合，打造更多兼具趣味性与专业性的心理健康体育活动，助力更多学生拥抱身心双健的美好生活。
撰稿｜燕文
摄影｜黄堃、陈志宏 赵丹
初审|龚清
复审|周蕾
终审|陈朝祥
