为帮助学生在数字时代更好地管理心理压力、提升自我关怀能力，5 月 19 日下午，信息工程学院在身修讲堂举办了 2025 年“5・25”心理健康月专题讲座。本次讲座以“数字时代心理压力管理与自我关怀”为主题，特邀学校心理咨询中心专职教师丰丽红主讲，全校约400名师生积极参与了此次活动。

图为丰丽红老师宣讲现场

丰丽红老师是心理学硕士研究生和国家二级心理咨询师，她长期投身于心理健康教育与心理咨询工作，有着丰富的心理学知识及实践经验。讲座中，丰丽红老师结合数字时代的特点，深入分析了当代大学生面临的心理压力来源，如学业负担、社交焦虑、信息过载等。她通过案例分析、互动问答等形式，生动地讲解了压力管理的有效方法，如合理规划时间、建立良好的人际关系、培养兴趣爱好等。同时，她着重强调了自我关怀的重要性，引导学生学会接纳自己、关爱自己，以积极上进的心态面对学习生活中的各种挑战。

图为讲座现场

此次讲座内容丰富、实用性强，得到了师生们的一致好评。通过参与本次活动，学生们对数字时代的心理压力有了更深刻的认识，也掌握了一些实用的压力管理和自我关怀技巧。未来，信息工程学院将继续开展多样化的心理健康教育活动，为学生的心理健康保驾护航，营造更加和谐、健康的校园氛围。

供稿|信工院宣传部

文字|陈安艺

图片|何江丽

编辑|陈安艺

    初审|蔡孝露

复审|余  良

终审|周忠菊