10月10日是第32个“世界精神卫生日”。国家卫生健康委、教育部联合印发的《关于开展2023年世界精神卫生日宣传活动的通知》指出，今年世界精神卫生日全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，以呼吁全社会共同关注儿童青少年心理健康。

     心理健康问题重在预防。关注心理健康，掌握一些基础的心理学知识有助于我们摆脱烦恼，提升幸福感！心理咨询中心为各位同学准备一些心理书籍和心理电影清单，希望帮助同学们树立维护心理健康的意识，拥有积极健康的心态！

一、心理书籍推荐

1.理查德.格里格，菲利普.津巴多:《心理学与生活》

生活中处处都有心理学，心理学入门必备书。

2.简.博克，莱诺拉.袁:《拖延心理学》

读完这本书，或许你不再拖延。

3.（美）约翰斯顿夫妇 著，韩焱 译：《我的那条叫做“抑郁症”的黑狗/与抑郁症相伴的日子》

4.凯利·麦格尼格尔：《自控力》

不是你不够自律，而是你没有学会如何“休息”。

二、心理电影推荐

1.《乌云背后的幸福线》（SilverLinings Playbook）（2012) 豆瓣：7.7

    如果你看过《乌云背后的幸福线》，你就会知道我们为什么选择这部电影了。整部电影试图重新定义精神疾病的含义，不断使用“疯狂”这个术语。这部电影吸引人的地方在于受过良好教育、看起来“正常”的主角蒂芙尼(詹妮弗·劳伦斯饰)和帕特(布莱德利·库珀饰)，他们分别患有一种不知名的精神疾病和双相情感障碍。

    尽管有人批评这部电影将精神疾病戏剧化，但哈佛医学院的精神病学家史蒂文·施罗兹曼医学博士表示，他非常喜欢这部电影，“这部电影很好地描述了患有躁狂抑郁症或双相情感障碍的非常聪明的人的形象，而且他们对自己的心理健康问题的认识也是有限的。”

2.《雨人》（Rain Man）(1988) 豆瓣：8.7

     这部幽默的经典电影讲述的是两兄弟查理(汤姆·克鲁斯饰)和雷蒙(达斯汀·霍夫曼饰)的奇妙旅程。查理是一个自闭症患者(确切地说，他是一个自闭症学者)，他的台词犀利有力，对生活有着有趣的看法。在他们相处的这段时间里，查理了解到雷蒙有着惊人的记忆力和无与伦比的数学才能。《雨人》是一部令人振奋的电影，展示了人们对心理健康的极大关注，并以将自闭症带入公众视野而闻名。

3.《最后的假期》——活出自己，才是人生应有的模样

      体态丰腴的黑人女子乔姬娅（奎恩•拉提法 Queen Latifah 饰）是新奥尔良一家餐饮厨具连锁店的普通店员，生活在社会底层的她生性乐观，总是幻想无数的可能。她喜爱美食，暗暗喜欢着一位男同事，然而因种种原因这些都无一达成。某天，一个意外改变了乔姬娅的人生，在医院的例行检查中，她被诊断患有名为“蓝氏综合症”的绝症，只剩下三周左右的生命。倍感绝望的乔姬娅决定尽情享受最后的时光，她辞去工作，取出所有积蓄，乘飞机前往欧洲，只为品尝仰慕已久的名厨戴笛尔（杰拉尔•德帕迪约 Gérard Depardieu 饰）的手艺。在此期间，她入住昂贵的总统套房，滑雪、做SPA、游走上流社交圈。她的个性言语与生活作风引起了名流们的注意……